С первыми шагами малыш начинает проверять границы своей независимости. Еда – это то немногое, над чем он имеет контроль в этом возрасте, поэтому повышенная капризность в вопросах еды является совершенно нормальной фазой его развития. Проявите немного терпения, примените несколько уловок, и Ваш малыш с удовольствием примет широкий ассортимент разнообразных продуктов, что обеспечит ему сбалансированное питание.
Малыш привередлив в еде
Только Вам показалось, что Вы, наконец-то, нашли блюдо, которое нравится ребенку, как он от него отказывается. Вы так старались в приготовлении нового блюда, потратили столько времени и усилий, а ребенок даже не хочет попробовать его. Такое поведение абсолютно нормальное для малыша, но совершенно невыносимое для родителей. Детские капризы превращают кормление в суровое испытание, а обеденный стол – в поле боя.
Примерно половина малышей капризно относятся к выбору пищи. Так что помните: это совершенно нормально, и Вы не одиноки! Советы, приведенные ниже, помогут Вам пережить эти временные трудности.
Несколько советов, полезных в общении за столом
- Для начала определите время дня, когда Ваш малыш голоден, и кормите его именно в это время. Таким образом вырабатывается природный ритм, на основе которого Вы впоследствии сможете организовать режим кормления.
- Позволяйте ребенку есть с удобной для него скоростью и не настаивайте на том, чтобы он полностью «подчистил тарелку». Если Вы подгоняете ребенка во время еды, он нервничает, а это может ухудшить его аппетит и привести к капризам и отказу от приема пищи вообще.
- Если ребенок отказался от какого-либо блюда один раз, не сдавайтесь. Предложите блюдо снова, через несколько дней. Некоторые блюда ребенок пробует до 15 раз, прежде чем согласится их есть.
- Удостоверьтесь, что ребенок ест в спокойной обстановке и может сосредоточиться на еде. Именно поэтому категорически запрещается смотреть телевизор за столом!
- Предлагайте еду маленькими порциями и давайте добавку, если ребенок голоден и просит еще.
- Нелюбовь к овощам – один из наиболее частых пищевых капризов у малышей, вызывающий большую тревогу у родителей. Если ребенок категорически отказывается есть предлагаемые Вами овощи, расширьте их выбор, дайте возможность ребенку самому выбрать овощи, которые он будет есть с удовольствием.
- Совместные семейные обеды очень полезны для малыша, при условии, что природный ритм ребенка совпадает с Вашим традиционным временем приемаеды. Конечно, все малыши разные, но большинство из них копируют поведение окружающих их людей, поэтому не исключено, что, наблюдая за тем, как семья наслаждается здоровой пищей, Ваш малыш сделает соответствующие выводы.
- Похвалите малыша, справившегося со своей порцией или съевшего что-либо полезное во время приема еды. Замечательная идея – обсудить с ним блюда, которые нравятся Вам. Фразы наподобие «Какое же вкусное яблоко» или «Салат со свеклой – просто объедение» подскажут малышу, каким блюдам следовало бы отдать предпочтение.
- Поможет также совместное составление меню, когда ребенок принимает участие в выборе пищи. В этом случае Вы сможете приготовить блюдо, которое просил ребенок, добавив в него полезные компоненты на Ваше усмотрение.
- Привлекайте ребенка к процессу приготовления пищи. Для него это увлекательное занятие и весомый аргумент попробовать то, что он «сам готовил».
Самое важное – постараться соблюдать спокойствие! Возможно, Вам и кажется, что вкусы Вашего малыша меняются каждый день, но очень важно вопреки всему обеспечить ребенку здоровый, сбалансированный рацион, гарантирующий поступление всех необходимых ему питательных веществ.
