На третьем триместре бессонница встречается у трех из пяти женщин. Если Вам подолгу не удается уснуть, используйте в спальной комнате аромалампу. Лучше всего подойдут масла мандарина, бергамота, иланг-иланга и лаванды (перед использованием обсудите это со своим врачом). Перед сном Вы также можете выпить стакан теплого молока и принять теплую (не горячую) расслабляющую ванну.
Врач-гинеколог Сергей Брониславович Чечуга
На третьем триместре бессонница встречается у трех из пяти женщин. Если Вам подолгу не удается уснуть, используйте в спальной комнате аромалампу. Лучше всего подойдут масла мандарина, бергамота, иланг-иланга и лаванды (перед использованием обсудите это со своим врачом). Перед сном Вы также можете выпить стакан теплого молока и принять теплую (не горячую) расслабляющую ванну.
Врач-гинеколог Сергей Брониславович Чечуга