«Ваш малыш еще совсем крошечный, он нуждается в заботе и внимании, и, конечно, ему приятно ощущать мамины ласковые прикосновения. Для грудного ребенка массаж – это не просто удовольствие, это способ говорить с родителями на «языке жестов». А еще массаж способствует правильному физическому и психоэмоциональному росту и развитию. Начинать массажные процедуры нужно пораньше, примерно с 1-месячного возраста. В этой статье Вы найдете необходимые рекомендации о том, как правильно делать массаж малышам 1-го года жизни. И помните: наши специалисты всегда с радостью ответят на дополнительные вопросы!»
Оксана Кондрашина, педиатр Nutricia Club
Полезные свойства массажа
Массаж обладает множеством полезных свойств, вот наиболее важные для Вашего малыша:
- способствует здоровому росту и развитию ребенка;
- улучшает пищеварение;
- стимулирует кровообращение, активизирует поток лимфы;
- обеспечивает малышу здоровый сон;
- ускоряет регенерацию эпителиальных клеток, укрепляет барьерные свойства кожи, таким образом защищая ее от опрелостей;
- повышает иммунитет и стимулирует обмен веществ, благодаря чему рекомендован специалистами-иммунологами.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА МАССАЖА ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ
- Ребенку с 1-го месяца и до года можно делать массаж 1–2 раза в день, когда он не спит, но не ранее, чем через 30 минут после еды. Хорошо сделать легкий массаж перед ночным сном – это убаюкает малыша.
- Продолжительность первых сеансов массажа может составлять 1–2 минуты. Постепенно увеличьте продолжительность до 5–6 минут.
- Температура воздуха в комнате должна быть на уровне 22–23 °С.
- Для массажа подойдет плоская, но мягкая поверхность, например стол, накрытый теплым одеялом и пеленкой. Для этих целей лучше всего использовать одноразовые мягкие пеленки.
- Массаж нужно делать спокойно, без резких движений и повышения голоса. Будет хорошо, если в качестве сопровождения Вы включите негромкую музыку.
- Если малыш в процессе массажа напрягся и начал нервничать, попробуйте его расслабить либо приостановите массаж на некоторое время.
- Перед массажем снимите все кольца и браслеты, убедитесь, что Ваши руки чистые и теплые, а ногти не поцарапают ребенка.
- Используйте витаминный крем или масло – это сделает Ваши руки скользящими и мягкими.
- Если Вы делаете массаж ребенку совместно с кем-то, убедитесь, что второй массажист здоров.
ТЕХНИКИ МАССАЖА, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
- Для самых маленьких подойдут поглаживания ручек, ножек, животика, спины, ягодиц, растирание стоп.
- Направление движений: грудь – от центра к бокам; ножки – от пятки вверх к пальчикам; ручки – от кисти к плечу. Все круговые движения (ягодицы, живот и грудь) желательно делать только по часовой стрелке.
- Также можно слегка массировать круговыми движениями и поглаживать пальчики на руках и ногах – это способствует улучшению моторики.
- Сделайте также массаж лица малыша, аккуратными легкими движениями разглаживая и почесывая его от середины лба к щечкам.
- Окончив сеанс массажа, легонько «пробегите» по телу ребенка кончиками пальцев.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 1-ГО ГОДА ЖИЗНИ
Гимнастические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают мышцы и укрепляют весь организм ребенка. Гимнастику можно начинать делать в возрасте 1,5 месяцев. Будет лучше, если гимнастические упражнения будут выполняться или за 30 минут до еды, или через час после. Во втором случае гимнастика будет способствовать легкому выходу газов, что очень важно для детей с нарушениями пищеварения и коликами.
УПРАЖНЕНИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ
- Возьмите ребенка за ручку и легко надавите ему на ладонь. Повторите это с другой рукой.
- Положите малыша на спинку и разведите его руки в стороны несколько раз. Потом поднимайте обе руки малыша и возвращайте их на место, к животику.
- Возьмите стопу ребенка в руку и аккуратно сгибайте пальчики его ног, надавливая на основание стопы.
- Сделайте упражнение «велосипед»: по очереди сгибайте и разгибайте ножки малыша, подтягивая их к животу, а затем выпрямляя, как при езде на велосипеде. Это упражнение облегчит выход газов. Чтобы узнать подробнее о разных способах облегчения колик, нажмите сюда.
- Укладывайте ребенка на живот – это поможет укрепить мышцы шеи. Подставляйте к стопам малыша руку, чтобы, ползая, он мог отталкиваться от нее.
- Если малышу уже исполнилось 2 месяца, можно начинать упражнения на мяче.
Дыхательная гимнастика
Упражнение № 1. Аккуратно надавливайте ладонями на грудную клетку ребенка сначала спереди, а потом сбоку. После этого переверните ребенка на живот и сделайте несколько похожих надавливаний на спинку. Если ребенок еще не держит головку, это упражнение нужно делать, прижимая малыша к себе в вертикальном положении.
Упражнение № 2. Ритмично надавливайте сверху вниз и по бокам грудной клетки, по направлению к пупку малыша, обхватывая своими ладонями и пальцами его животик.
Совет от Nutricia Club
Существует еще множество других приемов массажа и гимнастики для малышей – о них Вам подробно смогут рассказать педиатры и медсестры. Нет необходимости для таких сеансов возить ребенка в клинику – Вы прекрасно сможете самостоятельно выполнять их дома!
От гимнастики стоит воздержаться, если:
- ребенок не прошел полного медицинского обследования в возрасте от 4 до 7 недель;
- у малыша нежные кости и суставы или есть трещины в костях;
- прошло менее недели с момента последней прививки;
- у ребенка повышена температура, выявили признаки инфекции или есть другие проблемы со здоровьем;
- ребенок проходит курс лечения и принимает лекарства;
- у малыша проблемы с кожей, такие как сыпь, экзема или другие повреждения.
Поскольку Ваш ребенок очень маленький и хрупкий, в случае возникновения сомнений Вам стоит обратиться к своему педиатру или одному из специалистов Nutricia Club.
