Образ жизни будущей мамы

Беременность – это хороший повод обратить внимание на свой образ жизни. Теперь приоритетным для Вас станет здоровое питание, хорошее физическое и эмоциональное состояние, активность, свежий воздух и отказ от вредных привычек. Однако такая привычка, как курение, требует отдельного разговора. Если до беременности Вы курили и периодически употребляли алкоголь, внимательно ознакомьтесь с советами экспертов Nutricia Club. В чем заключается особый вред курения для беременных Конечно, Вы хорошо осведомлены об опасности курения для будущих мам. Ниже мы приводим несколько веских причин, из-за которых следует отказаться от сигарет во время беременности. Никотин может негативно повлиять на развитие плода и нормальное протекание беременности. Курение в этот период может стать причиной возникновения различных заболеваний у ребенка после рождения, привести к замедлению ...

Частое ощущение усталости и упадок сил – нормальные явления для будущей мамы, поскольку вынашивание ребенка – огромное напряжение. Кроме того, в течение беременности тело женщины претерпевает гормональные изменения. В этот период Вам стоит несколько замедлить жизненный ритм, делать частые перерывы в работе и обеспечивать себе полноценный отдых. В этой статье мы дадим будущим мамам несколько полезных советов, как спланировать свое время, чтобы не уставать. Как побороть усталость К сожалению, гарантированных способов избавиться от усталости не существует, особенно на поздних сроках беременности, когда организм испытывает серьезную нагрузку. Но существует несколько методов, которые помогут Вам уменьшить ее. Советы Nutricia Club по борьбе с усталостью Отдыхайте по первому требованию. Если у Вас есть возможность поспать в течение дня, воспользуйтесь ею! Если нет ...

Во время беременности часто приходит ощущение сильной усталости – это происходит из-за гормональных изменений в организме. Однако беременность – не болезнь, поэтому не стоит проводить целые дни в постели. Это важный период Вашей жизни, наполненный яркими красками и разнообразными ощущениями. Хотя отдых бесценен для здорового протекания беременности, движение тоже должно присутствовать в Вашей жизни. Подготовка к родам требует от организма тонуса. Этого легко достичь с помощью умеренных физических нагрузок. Почему так важно гулять Ходьба приносит неоценимую пользу Вашему организму. Главное – правильно организовать этот процесс. Какая польза от пеших прогулок Во время прогулок на свежем воздухе происходит тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, а легкие насыщаются кислородом. Процесс обмена кислородом нормализуется, вследствие ...

Долгожданный отпуск или важная деловая поездка? Естественно, не каждой будущей маме под силу сидеть на одном месте 9 месяцев. Но, путешествуя во время беременности, следует быть очень осторожной. Чтобы избежать возможных осложнений во время путешествий, просто следуйте нашим советам! Безопасны ли самолеты для беременных Если женщина хорошо себя чувствует, то, проконсультировавшись с врачом, может без страха путешествовать по воздуху в течение I и II триместров беременности. Оптимальным временем для авиаперелетов считается период с 14-й по 27-ю неделю – время, когда формирование органов и тканей будущего малыша уже завершено, а Вы привыкли к своему состоянию и чувствуете себя комфортно. Для женщин на позднем сроке беременности многие авиакомпании предусматривают ряд ограничений, чтобы не нести ответственность за роды на борту. Если Вы все-таки планируете совершить перелет ...