Загар, безусловно, украшает внешность. Но беременность требует большой осторожности во время загара. Будущие мамы могут находиться на солнце только в определенное время и должны обязательно пользоваться защитными средствами. Посещать солярий беременным женщинам не следует вообще. Ниже мы расскажем, чем может навредить УФ-излучение, и дадим полезные советы, как безопасно загореть в этот особый период Вашей жизни.
Вредное воздействие УФ-излучения на организм будущих мам
Опасность солярия во время беременности связана с тем, что в организме женщины происходят различные гормональные изменения. Эстроген и прогестерон стимулируют усиленную выработку пигмента меланина специальными клетками кожи, однако эти клетки увеличивают выработку пигмента неравномерно, что может привести к появлению пятен. На Вашем лице – на лбу, верхней части щек, на носу или подбородке – могут выступить коричневатые или желтоватые пятна, которые называют хлоазмой, или «маской беременности». При чрезмерном воздействии на кожу ультрафиолетового излучения интенсивность окраски этих пятен будет расти.
УФ-лучи также негативно влияют на иммунитет во время беременности. Однако естественный процесс загара совершенно не противопоказан в этот период. Солнечные лучи интенсифицируют обмен веществ, обладают выраженным антидепрессивным действием, улучшают работу желез внутренней секреции, повышают уровень гемоглобина. Солнечные УФ-лучи стимулируют образование в организме витамина D, который особенно важен для предотвращения рахита у будущего ребенка, а также для профилактики остеопороза у Вас. Однако, находясь на солнце, очень важно соблюдать правила безопасности, чтобы избежать солнечных ударов, ожогов и не повредить Вашему малышу.
Что нужно помнить, собираясь на пляж
- Загорайте до 10:00 и после 17:00.
- Пользуйтесь солнцезащитными средствами. Наносить крем следует за 20 минут до выхода на солнце и повторять процедуру каждые 2 часа.
- В солнечные часы носите легкую хлопчатобумажную или льняную одежду светлых тонов с длинными рукавами. Также не забывайте и про головной убор.
- Избегайте прямых солнечных лучей. Во время беременности Вам лучше загорать под зонтиком или тентом.
Желаем Вам хорошего загара и здоровой беременности!
