Уход за собой при беременности

Если Вы слышали о том, что в период беременности опасно проводить косметические процедуры, и думаете, что Вам придется ходить неухоженной все 9 месяцев, не переживайте – это очередной предрассудок! Специалисты, наоборот, рекомендуют регулярно делать маникюр, педикюр и удалять нежелательные волосы во время беременности, потому что ощущение собственной привлекательности положительно сказывается на Вашем настроении. Однако Вам следует придерживаться некоторых правил, выполняя эти процедуры. Они приведены ниже. Безопасный маникюр для будущих мам Маникюр – неотъемлемая процедура по уходу за внешностью для любой женщины. Но во время беременности выполнять ее нужно осторожно.   Выбирайте для маникюра хорошо проветриваемое помещение, чтобы Вас не начало тошнить от запаха лаков. Обращайте внимание на состав средств для ухода за ногтями. Некоторые из них ...

Будущих мам беспокоит множество вопросов, таких как подготовка к родам, развитие малыша, повышение иммунитета при беременности и многое другое. Но нельзя оставлять без внимания и такие важные вещи, как собственное здоровье и настроение. Курс массажа для беременных поможет утолить боль в спине и ногах, избавиться от отеков и даже облегчить протекание родов! Массаж – это приятная и полезная процедура. Однако здесь очень важно найти правильный подход. Основные правила массажа для беременных Начинать сеансы массажа лучше на раннем сроке беременности, приблизительно с 6–8-й недели. Чем раньше Вы начнете посещать кабинет массажиста, тем быстрее поможете телу постепенно адаптироваться к беременности. Не позднее чем за 2 недели до запланированных родов массаж нужно прекратить. Частота сеансов массажа должна составлять 1–2 раза в неделю, длительность одного ...

Загар, безусловно, украшает внешность. Но беременность требует большой осторожности во время загара. Будущие мамы могут находиться на солнце только в определенное время и должны обязательно пользоваться защитными средствами. Посещать солярий беременным женщинам не следует вообще. Ниже мы расскажем, чем может навредить УФ-излучение, и дадим полезные советы, как безопасно загореть в этот особый период Вашей жизни. Вредное воздействие УФ-излучения на организм будущих мам Опасность солярия во время беременности связана с тем, что в организме женщины происходят различные гормональные изменения. Эстроген и прогестерон стимулируют усиленную выработку пигмента меланина специальными клетками кожи, однако эти клетки увеличивают выработку пигмента неравномерно, что может привести к появлению пятен. На Вашем лице – на лбу, верхней части щек, на носу или подбородке – могут выступить ...

Возможно, Вы слышали миф о том, что из-за недостатка кальция во время беременности ухудшается состояние волос и ногтей. Или знакомые могли предупредить Вас, что будущим мамам нельзя стричь и красить волосы. Ниже мы приведем полную и достоверную информацию о том, какие косметические процедуры для волос безопасны во время беременности, а какие лучше отложить на потом. Можно ли красить и стричь волосы Если у Вас нет симптомов токсикоза, Вы можете красить волосы во время беременности. Будьте осторожны в первые три месяца беременности, когда происходит интенсивное развитие органов и тканей плода. Прислушивайтесь к себе, учитывайте свое общее самочувствие. Уход за волосами во время беременности Помните о том, что для будущей мамы окрашивание волос может дать неожиданный результат, особенно при использовании краски светлых оттенков. Поэтому лучше красить волосы у квалифицированного ...

Уже с первых дней беременности Ваши молочные железы начинают меняться. Во время постепенного набора веса при беременности они становятся тяжелее и увеличиваются в объеме, их чувствительность также заметно растет. Будущим мамам следует регулярно обследовать грудь самостоятельно, а также посетить маммолога хотя бы один раз за период беременности. Уход за состоянием кожи груди и сосков в это время требует особого внимания. Ниже мы расскажем Вам все, что нужно знать о правильном уходе за молочными железами, и о мерах, которые помогут эффективно подготовить грудь к кормлению и максимально сохранить ее форму. Такие изменения молочных желез являются вполне нормальными и не должны вызывать у Вас беспокойства: потемнение области вокруг сосков и увеличение шишечек на них; образование венозной сетки и появление сосудов под кожей на груди. Грудь очень склонна к возникновению ...

Скорее всего, Вы слышали о такой проблеме беременных, как растяжки. Они образуются из-за гормональных изменений в организме и набора объема тела. Хотим успокоить будущих мам: избежать растяжек и сохранить красоту и упругость кожи можно! Для этого нужно принять необходимые меры уже на ранних сроках беременности. В этой статье приведены советы специалистов Nutricia Club по профилактике и устранению растяжек. Почему появляются растяжки Растяжки (научное название – стрии) – это разрывы кожных тканей, возникающие из-за резкого набора веса и гормональных изменений при беременности, а также из-за истончения кожи и потери ее упругости. Образующиеся надрывы замещаются соединительной тканью и появляются на теле сначала в виде розовых или красных полосок. Затем, обычно уже после родов, они становятся светлее Вашей кожи. Наследственность также значительно влияет на возникновение ...

Любимая обувь стала тесной? Не стоит волноваться, ведь отеки – вполне естественная реакция организма на дополнительный объем жидкости, который он перегоняет во время беременности. Полностью избежать отеков, к сожалению, не удастся, особенно в 3-м триместре. Но если отечность  слишком беспокоит Вас, посоветуйтесь с врачом, который ведет Вашу беременность. Также Вам могут помочь простые рекомендации, приведенные в этой статье. Почему возникают отеки Как правило, отеки при беременности образуются на щиколотках и икрах, особенно если Вам часто приходится подолгу стоять. Усиливаются отеки в жару и вечером. Дискомфорт от отеков – естественное явление, оно не приносит реального вреда ни Вам, ни будущему ребенку. Однако если отеки слишком большие и возникли внезапно, проконсультируйтесь со своим врачом. Возможно, Вам следует проверить уровень кровяного давления или ...

Во время беременности происходит набор веса тела, поэтому важно не только поддерживать свое здоровье и физическую форму, но и правильно распределять нагрузку. Надежными помощниками в этом станут дородовой бандаж и поддерживающие колготки. Более того, они помогут Вам избежать растяжек и варикозного расширения вен. В этой статье Вы найдете рекомендации наших специалистов по использованию этих средств. Вы можете дополнительно проконсультироваться с врачом, который ведет Вашу беременность. Почему дородовой бандаж обязателен Ваш живот увеличивается с каждой неделей, в результате чего усиливается нагрузка на ноги и позвоночник. Дородовой бандаж поможет Вам уменьшить эту нагрузку. Бандаж следует начать носить на 5–16-й неделе беременности. Даже если Ваш живот еще не заметен для окружающих, он уже нуждается в поддержке. Посоветуйтесь со своим врачом – он поможет Вам подобрать ...

Важно заранее подготовить тело к родам, ведь это очень сложный и утомительный процесс. Ниже мы приводим несколько полезных упражнений для беременных, которые помогут подготовить организм к родам и облегчить процесс родов. Но сначала узнайте у врача, который ведет Вашу беременность, какие упражнения Вам можно выполнять. Во время родов происходит мощный выброс гормонов, придающий организму силы. Но напряжение, которое испытывает организм в этот момент, все равно требует от Вас подготовки. Советы по облегчению родов Ознакомьтесь со специальными упражнениями для беременных, которые рекомендованы специалистами. Перед выполнением любых упражнений необходима разминка. Так Вы подготовите мышцы и суставы к физическим нагрузкам, а также сможете предотвратить слишком резкую активизацию сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В первую очередь нужно будет укрепить мышцы брюшной полости, ...