Правильный порядок и сроки расширения рациона ребенка

«Каждая мама ждет с нетерпением, когда будет можно кормить ребенка с ложечки, готовить ему еду, покупать детское питание. Вы узнаете о вкусах и предпочтениях своего малыша уже совсем скоро. Но нужно учитывать, что начинать прикорм следует, строго соблюдая сроки и порядок добавления к рациону новых продуктов. Ваш педиатр даст для малыша индивидуальные рекомендации, с общими же советами можно ознакомиться ниже. Хотим напомнить Вам, что профессиональный опыт наших консультантов также всегда к Вашим услугам».

Татьяна Митрофанова, педиатр Nutricia Club

Лучше всего начинать прикорм с овощных и фруктовых пюре, а также каш, не содержащих глютена (например, гречки, риса, кукурузы). Если у ребенка вес в норме или превышает ее – рекомендуется начинать с овощных пюре, если ребенок маловесный – начинайте прикорм с каш.

Вводить эти продукты в рацион следует 1–2 раза в день, постепенно увеличивая объем порции.

Важно, чтобы с 6-месячного возраста ребенок был обеспечен прикормом с повышенным содержанием железа.

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРИКОРМА, БОГАТЫХ ЖЕЛЕЗОМ:

• каши промышленного производства, обогащенные железом;
• мясо;
• рыба;
• яичный желток;
• хорошо проваренные бобовые (фасоль, горох).       

Каши

• Лучше всего начать с однородной, обогащенной железом каши (например, рисовой или гречневой). Потом постепенно вводить каши из других круп – кукурузной, овсяной и т. п.
• Только после того как ребенок успел привыкнуть к каждому злаку по отдельности, можно вводить в рацион смешанные каши из нескольких круп.
• Каши можно готовить на адаптированных молочных смесях или разбавлять грудным молоком.

Советы

1. Не стоит давать малышу каши для взрослых.
2. Можно добавлять в каши овощи или фрукты, но только в том случае, если ребенок уже попробовал каждый из этих продуктов в отдельности и успел к нему привыкнуть.
3. Кормите малыша исключительно с ложечки.

Мясо и альтернативные продукты

• В 6 месяцев ребенку обязательно надо иметь в рационе питания продукты с повышенным содержанием железа, такие как мясо.
• Мясо, которое рекомендуется употреблять ребенку с 6–9 месяцев: телятина, курятина, индюшатина, крольчатина, нежирная свинина.
• Сначала вводите мясо в рацион малыша в размятом или перекрученном в мясорубке виде, а потом постепенно переходите на кусочки.
• Важно, чтобы мясо сохраняло естественную влажность и не было сухим, тогда малыш его легко проглотит.
• Копченые мясные продукты вроде колбасы и сосисок не стоит давать ребенку из-за большого содержания в них жиров и соли.
• Рацион малыша должен содержать рыбу (с 8–10 месяцев) и яичный желток (с 7 месяцев), который также является источником железа.

Нельзя давать ребенку младше года яичный белок – он является аллергеном.

Овощи и фрукты

• Лучше сначала прикармливать овощами, а потом фруктами, потому что, если ввести фрукты первыми, дети могут отказываться от овощей, предпочитая им сладкий вкус фруктов. Хотя это индивидуально для каждого ребенка.
• Как и в случае с кашами, начинать нужно с одного вида овощей или фруктов и смешивать компоненты можно только после того, как малыш попробовал в отдельности каждый из них.
• Для прикорма лучше выбрать неострые овощи (кабачки, картофель, капусту, патиссоны) и фрукты (яблоки, персики, абрикосы, сливы).
• Пюре из овощей или фруктов вводят в рацион ребенка не более чем на 2 недели, поскольку это низкобелковые блюда, и впоследствии нужно будет дополнять их высокобелковыми продуктами (мягким сыром или мясом).
• Сначала стоит давать малышу овощи и фрукты в тертом виде (обязательно тщательно вымытыми и очищенными!), позднее можно перейти на кусочки.

Соки и прочие напитки

• Изначально малышу достаточно жидкости, получаемой вместе с грудным молоком. Однако по достижении 6-месячного возраста некоторые дети испытывают потребность в воде. Важно помнить, что ребенку нельзя давать дистиллированную, газированную или минеральную воду.
• Вводить в рацион малыша сок можно только тогда, когда он уже получает другие продукты прикорма. Количество сока должно быть в пределах 80–100 мл для детей младше годовалого возраста, кроме того, важно убедиться, что ребенок получает достаточно грудного молока / молочной смеси. Разводить соки или добавлять в них сахар не следует.
• После 6 месяцев нужно начинать учить малыша пить жидкость из чашки.
• До 2-летнего возраста малышу не рекомендуется давать любые виды чая или кофе, поскольку эти напитки затрудняют усвоение железа. После 2-летнего возраста также следует избегать  употребления чая во время еды.

Молоко и молочные продукты

• Начиная с 6-месячного возраста рекомендуется вводить в рацион малыша творог.
• Лучше исключить из рациона цельное неразведенное коровье или козье молоко до достижения годовалого возраста.
• Вскармливание ребенка исключительно козьим молоком не рекомендуется в связи с риском развития фолиеводефицитной анемии.

ГРАФИК ВВЕДЕНИЯ ПРИКОРМА

В возрасте до 8 месяцев малыш должен получать прикорм трижды в день, в возрасте от 9 до 11 месяцев – 4 раза в день. В годовалом возрасте ребенок нуждается в разнообразном прикорме, включающем все группы продуктов, и должен уже уметь пить жидкость из чашки.

Приблизительная схема введения продуктов и блюд прикорма детям 1-го года жизни *

* Сроки и количество прикорма, приведенные в таблице, являются ориентировочными. Таким образом, количество употребленного продукта рассчитывается по принципу активного кормления: кормить ребенка нужно медленно и терпеливо, поощряя, но не принуждая его есть (Указ МЗ Украины № 149 от 20.03.2008 г.).

Если Вы сомневаетесь, с чего начинать прикорм Вашего малыша – с каш или овощей, – позвоните на «Линию поддержки Nutricia»: 0 800 50 17 85 и получите бесплатную консультацию наших педиатров, которые являются не только профессиональными врачами высшей категории, но и опытными мамами. Вы также можете задать свой вопрос по email прямо сейчас.

ВАЖНО!

Мы стремимся помочь Вам правильно организовать грудное вскармливание, потому что уверены: кормление грудью – лучшее для ребенка и имеет множество преимуществ. Важно, чтобы при подготовке к грудному вскармливанию и во время него Вы придерживались здоровой и сбалансированной диеты.

Если Вы решите отказаться от кормления грудью или выберете смешанное вскармливание, это может уменьшить выработку у Вас молока, и в дальнейшем будет трудно вернуться к грудному вскармливанию. Прежде чем ввести в рацион малыша молочную смесь, мы рекомендуем Вам также обдумать социальные и финансовые последствия такого решения. Чтобы обеспечить здоровое развитие малыша, всегда следуйте инструкциям производителя, указанным на упаковке, когда готовите, используете и храните детское питание.

Чтобы правильно выбрать наилучшее питание для Вашего ребенка, мы рекомендуем Вам всегда советоваться с Вашим врачом или другим профессиональным педиатром.