По мере роста ребенка возрастает и необходимость в дополнительных питательных веществах, которых в молоке матери или детской молочной смеси уже недостаточно. Организм растущего малыша нуждается в комплексе витаминов, микроэлементов (железа, цинка, кальция и др.) и других питательных веществ (белка, углеводов, пищевых волокон и др.), а также в достаточном количестве энергии, необходимой для роста и гармоничного развития. Введение прикорма также способствует своевременному формированию жевательного аппарата и основных вкусовых привычек.
Первый прикорм вводится в рацион ребенка на 6-м месяце жизни. Введение прикорма начинают с ложечки, перед кормлением грудью / молочной смесью, и постепенно замещают им грудное кормление. Здесь можно узнать подробнее, как правильно ввести прикорм и каким должен быть рацион малыша в зависимости от его возраста.
В чем важность разнообразия меню малыша
Разнообразие рациона очень важно по нескольким причинам. Во-первых, чтобы малыш рос здоровым и развивался всесторонне, ему надо получать продукты всех пищевых групп, которые соответствуют потребностям его организма. Меню ребенка должно содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов из молочных продуктов, фруктов и овощей, злаковых культур.
Если рацион ребенка состоит из ограниченного количества продуктов, это может нарушить его психомоторное развитие и затормозить формирование вкусовых ощущений. Это приведет к тому, что малыш не научится пробовать новое, что очень усложнит его дальнейшую жизнь. Поэтому важность разнообразного рациона питания сложно переоценить.
КАК ЭФФЕКТИВНО ПРЕДЛОЖИТЬ МАЛЫШУ НОВЫЙ ПРОДУКТ
По результатам исследований легче воспринимают новые вкусы дети, находившиеся на грудном, а не искусственном вскармливании. Дело в том, что материнское молоко уже содержит в себе большинство вкусовых оттенков, и впоследствии они не кажутся малышам незнакомыми. Так что пищевые предпочтения ребенка во многом зависят и от материнских!
Каждый ребенок – яркая индивидуальность, и не удивительно, что у него уже есть собственные предпочтения. Вполне вероятно, что Вам не всегда удастся ввести какой-либо продукт прикорма с первого раза. Не волнуйтесь! Наберитесь терпения и следуйте следующим простым советам.
- Сначала вводите овощи, а потом уже фрукты. Детям обычно нравится сладкий вкус фруктов, после которых они отказываются есть «менее вкусные» овощи.
- Покажите малышу, какую вкусную еду Вы ему предлагаете. Пробуйте продукт с края его ложки и мимикой показывайте, как это вкусно! Малыши склонны копировать действия мамы, и такой подход облегчит процесс знакомства с новой пищей.
- Предложите новый продукт малышу как минимум 8–10 раз. При этом наблюдать явно положительное отношение к продукту Вы сможете уже с 12–15-го раза.
- Не стоит воспринимать единичный отказ ребенка как сигнал к полному исключению продукта из его рациона. Необходимо обязательно продолжать попытки и деликатно предлагать продукт ребенку снова.
- Предлагайте новые продукты «по чуть-чуть», очень небольшими порциями. Малыш должен «распробовать» новинку и понять, нравится она ему или нет.
- Разрешите ребенку играть с пищей – для этого Вы можете положить перед ним разноцветные кусочки овощей, сформировать из них фигурки. Поиграйте с ложечкой в «вертолет», который «залетает» в рот малыша с порцией прикорма. В общем, добавьте в процесс прикорма элемент игры.
- Если малыш уже начинает отворачиваться от ложки с продуктом, значит, он сыт или не хочет есть дальше этот продукт. Не пытайтесь насильно вложить в него «сверх нормы». Малыши чаще всего начинают протестовать против подобных действий, что может привести к полному отказу от «насильно вложенного» продукта.
Совет от Nutricia Club
В некоторых случаях после введения прикорма малыш отказывается от грудного молока / молочной смеси. Тогда лучше всего обратиться к врачу и установить, в каком количестве и какие именно продукты получает ребенок. Может быть, в рационе малыша просто «не осталось места» для грудного молока / смеси.
Если Вы сомневаетесь, с чего начинать прикорм Вашего малыша – с каш или овощей, – позвоните на «Линию поддержки Nutricia»: 0 800 50 17 85 и получите бесплатную консультацию наших педиатров, которые являются не только профессиональными врачами высшей категории, но и опытными мамами. Вы также можете задать свой вопрос по email прямо сейчас.
ВАЖНО!
Мы стремимся помочь Вам правильно организовать грудное вскармливание, потому что уверены: кормление грудью – лучшее для ребенка и имеет множество преимуществ. Важно, чтобы при подготовке к грудному вскармливанию и во время него Вы придерживались здоровой и сбалансированной диеты.
Если Вы решите отказаться от кормления грудью или выберете смешанное вскармливание, это может уменьшить выработку у Вас молока, и в дальнейшем будет трудно вернуться к грудному вскармливанию. Прежде чем ввести в рацион малыша молочную смесь, мы рекомендуем Вам также обдумать социальные и финансовые последствия такого решения. Чтобы обеспечить здоровое развитие малыша, всегда следуйте инструкциям производителя, указанным на упаковке, когда готовите, используете и храните детское питание.
Чтобы правильно выбрать наилучшее питание для Вашего ребенка, мы рекомендуем Вам всегда советоваться с Вашим врачом или другим профессиональным педиатром.
